企事业单位健身房整体解决方案

几百、两三千、上万的动感单车有什么区别？

动感单车是非常容易上手的有氧健身器械了，对膝盖冲击性较低，减脂效率仅低于划船机，还有助于臀部、腿部肌肉塑形，属于有氧健身器械推荐榜常客，而市场上几百、两三千、五六千、上万的都有，这些动感单车到底有什么区别？家用选择哪个档位的比较合适呢？

女生刚进健身房不知道怎么练？6个器械改善体态

走进健身房，你是不是也不熟悉那些大型力量健身器材，不会用担心用错，转而回到有氧区，去健身房怎么能不去力量区！很多女生会担心会不会练成金刚芭比，完全不用担心，日常小重量的练习只会让我们的肌肉变紧实，线条更漂亮，女生想要体态更好看去健身房就不要错过这6个器械。

健身产品应该如何选购？悍德森来教您

首先，明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去专门的健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。